AQUA FITNESA STUDIJA LIEPĀJĀ

Mani sauc Sanita. Man ir 48 gadi.

Un es neapmeklēju ķermeņa estētikas salonus, ādas atjaunošanai un uzlabošanai.

Mans dzīves moto ir BŪT KUSTĪBĀ!

Tā ir manas dzīves sastāvdaļa, un tā neļauj man novecot.

Pateicoties tam, tagad esmu C kategorijas sporta trenere (dati pieejami Latvijas sporta federāciju padomes mājas lapā), pilveidojusies un strādāju aquafitnesā.

Tagad arī esmu otrā Latvijā, kas uzdrošinājās spert drosmīgu soli un iegādāties aquabike (velotrenažieri ūdenī) un vadīt grupu nodarbības.

Un tas tagad pieejams Liepājā!

Līdz šim aquabike grupu nodarbības bija un ir pieejamas tikai Rīgā.

DZĪVĪBA IR KUSTĪBA + ŪDENS

Tieši tāpēc savā profesionālajā ceļā esmu pievienojusi fizisko sagatavotību un ūdens treniņus – visefektīvāko, drošāko un patīkamāko veidu, kā cilvēkam būt formā jebkurā vecumā.

Kas ir Aquabike?

Tā ir trīs vienā nodarbība – ūdens + velotrenažieris + hidromasāža.

Ūdens pretestība padara treniņu ļoti efektīvu, bet tajā pašā laikā saudzīgu muskuļiem un locītavām.

Aquabike nodarbības:

• efektīvi dedzina kalorijas

• samazina svaru

• cīnās ar celulītu

• uzlabo asinsriti

• stiprina sirdi

• mazina locītavu sāpes

• tonizē ādu

• samazina tūsku un uzlabo limfas atteci

• palīdz atgūt formu pēc dzemdībām

• uzlabo miegu un imunitāti

 Aquabike  nodarbības piemērotas:

• sievietēm

• vīriešiem

• senioriem

• cilvēkiem ar atšķirīgu fizisko sagatavotību

• tiem, kas vēlas drošu treniņu bez locītavu pārslodzes, pēc traumām rehabilitācijas periodā

Kā notiek treniņi?

Nodarbības norisinās baseinā, uz speciāliem zemūdens velotrenažieriem.

Grupā ir līdz 8 cilvēkiem, un katrs vingrojums tiek veikts sertificētas treneres vadībā, mūzikas pavadījumā.

Treniņi ietver:

• dažādas pedāļu minēšanas pozīcijas

• kustības uz priekšu un atpakaļ

• spēka vingrinājumus ūdenī

• stiepšanās elementus

• ritmiskus ūdens masāžas posmus

Kustību daudzveidība ļauj aktivizēt visas muskuļu grupas, dedzināt vairāk kaloriju un vienlaikus justies viegli un labi.

Kāpēc izvēlēties - AQUA FITNESA STUDIJA LIEPĀJĀ

• individuāla attieksme un drošs treniņš

• mērķēts darbs ar figūras uzlabošanu un veselību

• jauna un efektīva nodarbību programma Liepājā

• treneres pieredze un cilvēcīga, iedrošinoša pieeja

• redzami rezultāti pēc pāris treniņiem

Piedāvāju arī grupu nodarbības ūdens aerobikā.